Hay un dato importante en el etiquetado de los alimentos que de denomina (IG) El índice glucemico y por dar la información lo más sencilla posible es la velocidad con la que entra el azúcar en sangre entre más cosas. Pero donde quiero llegar es más sencillo  Estos datos marcan en rojo productos que entran... Leer más →

CONSEJO 1 : Buenos días *La importancia del agua.* El agua es una parte fundamental que nos ayuda a tener energía, controlar peso... Etc. *Como saber cuánta agua debo de beber?* Multiplica Tu peso por 0,04 (Peso X 0,04) y tendrás *la ingesta diaria que necesitas beber durante el día.* Intenta llegar a esa cantidad... Leer más →

Hola mi nombre es Luis, soy militar y siempre he vivido con la excusa de que no tengo tiempo para cuidarme y el resultado fue desastroso. mientras hacía el trayecto de Ceuta a Algeciras coincidí con un compañero y a su sorpresa vio que yo había aumentado el peso de una manera muy acelerada, a... Leer más →