Hola a todos, me gustaría explicar en qué se basa el fit camp. Fit: Se trata de una actividad física donde mezclamos el cardio con ejercicios de todas las zonas de nuestro cuerpo trabajando con nuestro peso. Camp: son actividades que se realizan al aire libre.No hay ningún compromiso, invitamos a todo el que quiera... Leer más →
La clave de una dieta saludable está en el equilibrio. Una dieta equilibrada debe incluir todos las necesidades nutricionales que tiene nuestro organismo y además adaptarse a las necesidades calóricas individuales. Una dieta saludable tiene en cuenta la cantidad, la variedad de alimentos, la frecuencia, el tiempo de consumo y la organización de las comidas... Leer más →
No beber suficientes líquidos puede acarrearle efectos negativos como fatiga, piel seca, calambres musculares y estreñimiento. Trate de tomar unos 2 litros al día de líquidos. Lo ideal es que provenga del agua pero otras bebidas como el zumo de frutas o el té de hierbas también cuentan en su ingesta diaria de líquidos. Es... Leer más →
Hola a todos, Voy a desarollar mi idea sobre el empleo y que manera estoy estudiando para hacer los cambios que en mi caso, forma parte de mis objetivos y lógicamente no va dirigido a nadie, si eres feliz como estás no hagas cambios. Empleo: Emplear tiempo a cambio de dinero yo en mi caso dedico... Leer más →
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), esto es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros. Una... Leer más →
Hola a todos, lo primero gracias por seguir mi blog!!! Voy a dar mi opinión sobre mi producto, no pretendo debatir o convencer, simplemente veo un resultado bueno y lo comparto, a parte tengo todas las garantías que puedo exigir para que un productos tenga el 100% de alimento saludable. Como ya sabéis consumo los... Leer más →
Hay un dato importante en el etiquetado de los alimentos que de denomina (IG) El índice glucemico y por dar la información lo más sencilla posible es la velocidad con la que entra el azúcar en sangre entre más cosas. Pero donde quiero llegar es más sencillo Estos datos marcan en rojo productos que entran... Leer más →
Tu también la consumes, blanca en cantidades industriales y sin control. .- A día de hoy más que nunca se consume de forma impulsiva cantidades inmensas de azúcar y en ningún caso se puede decir que somos los culpables. Yo siempre digo .- Que si fuésemos comerciantes preferiríamos tener patatas y dulces en vez de... Leer más →
CONSEJO 1 : Buenos días *La importancia del agua.* El agua es una parte fundamental que nos ayuda a tener energía, controlar peso... Etc. *Como saber cuánta agua debo de beber?* Multiplica Tu peso por 0,04 (Peso X 0,04) y tendrás *la ingesta diaria que necesitas beber durante el día.* Intenta llegar a esa cantidad... Leer más →
Hola mi nombre es Luis, soy militar y siempre he vivido con la excusa de que no tengo tiempo para cuidarme y el resultado fue desastroso. mientras hacía el trayecto de Ceuta a Algeciras coincidí con un compañero y a su sorpresa vio que yo había aumentado el peso de una manera muy acelerada, a... Leer más →
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